پیلاتس درمانی یک سیستم تمرینی است که به بهبود وضعیت بدنی، تقویت عضلات مرکزی بدن و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنه. این ورزش برای درمان مشکلات اسکلتی-عضلانی خیلی مفیده.
چه مشکلاتی رو درمان می‌کنه؟
• مشکلات حرکتی: مثل مشکلات پشت، کمر یا گردن.
• تقویت عضلات مرکزی: پیلاتس به تقویت عضلات شکم، پشت و لگن کمک می‌کنه.
• افزایش انعطاف‌پذیری: این تمرینات برای افرادی که به مشکل انعطاف‌پذیری دچارند، بسیار مؤثره.